SCROLL
A propos de l'ish
Nouvelle salle = nouvelles sections + nouveaux services
On a tout repensé pour que vous puissiez vous entraîner, progresser et vous éclater dans les meilleures conditions 💪
🔥 12 disciplines
🔥 26h de cours par semaine
🔥 + 10h d’accès libre à la salle et au matériel
🔥 Des activités pour tous les âges dès 3 ans, tous les niveaux, tous les objectifs
💥 Taekwondo, self-défense, yoga, cross-training, mindset & performance, stretching, pieds-poings, PMA taekwondo… et bien plus encore !
📍 Venez découvrir nos nouveaux locaux, tester nos cours et rejoindre notre grande famille sportive.
Licence OFFERTE pour toute inscription avant le 1er septembre 2025 (code "LICENCE")
2025, c’est votre année… et on sera là pour vous accompagner !
L'EQuipe
Nos différentes SECTIONS
taekwondo
dès 3 ans
Art martial coréen où se mélange technique de pieds et poings, self-défense, combat, acrobaties artistiques et «katas» (appelés «poumsés»).
TAI CHI CHUAN
dès 12 ans
Art martial chinois dit « interne » souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l'énergie appelée chi.
cross-training
dès 6 ans
Accroître vos performances en renforçant le muscle cardiaque et en régulant son rythme. Un moyen efficace de prévenir les maladies cardio-vasculaires.
Travail de motricité, cardio, pliométrie, coordination, d'équilibre...
YOGA
ASTHANGA
dès 14 ans
Une pratique physique et rythmée alliant postures, respiration et concentration. L’Ashtanga renforce en profondeur, améliore la souplesse et favorise l’équilibre corps-esprit.
TAEKWONDO
COmbat
dès 10 ans
Séance dédiée à la mise en pratique en situation réelle. Travail des enchaînements, de la tactique et de la gestion du combat. Accessible dès 10 ans (et aux moins de 10 ans sur validation des entraîneurs),
PIEDS-POINGS
dès 6 ans
Enchaînements dynamiques mêlant techniques de coups de pied, coups de poing et travail au sol. Idéal pour développer coordination, puissance, précision et sens tactique dans un cadre ludique et sécurisé.
Relaxation & Massage
dès 16 ans
Ateliers bien-être pour apprendre à relâcher les tensions, améliorer la récupération et prendre soin de son corps. Accessible à tous, avec autorisation parentale pour les mineurs.
self-défense
dès 6 ans
Cours ludiques et adaptés pour apprendre à se protéger, se dégager d’une saisie et réagir face à une situation gênante ou dangereuse. Développement de la confiance en soi, du sang-froid et du respect des autres, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Mindset & Performance
dès 10 ans
Séances pour travailler la confiance en soi, la gestion du stress et la concentration. Outils mentaux pour progresser dans le sport, s'améliorer au travail/école… et dans la vie quotidienne.
Stretching & Mobilité
dès 10 ans
Séances d’étirement et de mobilité articulaire pour améliorer la souplesse, libérer les tensions et prévenir les blessures. Idéal pour compléter une pratique sportive ou simplement prendre soin de son corps au quotidien.
self-défense
Féminine
dès 12 ans
Programme spécifique conçu pour les femmes et adolescentes : techniques simples et efficaces, adaptées à la force et à la morphologie de chacune. Apprentissage de la gestion du stress, renforcement de la confiance en soi et prévention des situations à risque.
PMA Taekwondo
dès 10 ans
Préparation physique complète inspirée de l’entraînement des compétiteurs : explosivité, vitesse, renforcement musculaire et cardio, accessible à tous.
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